Kimler reformer pilates yapamaz? Pilates hareketlerini yapmasını engelleyen fiziksel bir rahatsızlığı olmayan herkes Pilates yapabilir. Omurilik veya eklem rahatsızlıkları olan ve doktorları egzersiz yapmasına izin vermeyen herkes Pilates’ten kaçınmalıdır. Reformer pilatese kaç yaşında başlanır? Reformer Pilates her yaş grubuna hitap eder. Bu nedenle çocuklar, gençler, profesyonel sporcular, yaşlılar ve hamile kadınlar kullanabilir. Ancak uygulamanın yapılış şekli her grupta farklıdır. 8 ila 16 yaş arasında Pilates yaparak duruş bozuklukları vücutta yerleşmeden çözülebilir. Kilolu insanlar reformer pilates yapabilir mi? Çünkü insanlar diyete girdiğinde sadece yağ kaybetmezler, aynı zamanda kas da kaybederler. Pilates ile bu kas kaybı en aza indirilir; yağ yakarsınız ve…
Yorum Bırak