El yayı kaç kg olmalı? 10 kg ile 150 kg arasında değişen direnç seviyelerine sahip yaylarla beklentilerinizi karşılayan ürünleri seçebilirsiniz. Kavrama, presleme ve bilek gücü gerektiren sporlar için, el yay 150 kg ürünleri el kaslarını güçlendirmek için etkili egzersizler yapmak için kullanılabilir. El yayı gerçekten işe yarıyor mu? El yayları dayanıklılık ve kas güçlendirmesi sağlar, ancak bileklerin incelmesi veya kalınlaşması gibi bir sonuç üretmez. El yayları daha güçlü eller, bilekler ve parmaklar, ağrı direnci ve dayanıklılık sağlar. Güçlendirilmiş bilekler iyi bir şekle yol açabilir. El yayı kol kalınlaştırır mı? Ön kol bölgesindeki ön kol kasları, el yaylarından en çok etkilenen…
Yorum Bırak