Uykum çok ağır ne yapabilirim? Bu taktiklerle uyuma isteğine karşı koyun. … 1- Uykusuzluk için su içmeyi unutmayın. … 2- Sabahları çay ve kahve için. … 3- Gazlı, şekerli içeceklerden kaçının. … 4- Egzersiz yapın. … 5- Kahvaltı yapmak uyku ihtiyacınızı azaltır. … 6- Kan şekerinizi dengede tutun. … 7- Biraz temiz hava alın.Daha fazla makale…•28 Temmuz 2020 Uykuyu en hızlı ne açar? Limon suyu ve limonata gibi asitli içecekler tüketmek uykuya dalmanıza yardımcı olmakta etkilidir. C vitamini ve antioksidan içeren içecekler içmek daha iyi uyumanıza yardımcı olacaktır. Kola, limonata ve gazlı içecekler gibi asitli içecekler tüketmek de uykuya dalmanıza…
Yorum Bırak