Hamsi balığı nelere iyi gelir? Kemikleri güçlendirir. Kemik gelişimi için en faydalı minerallerden biri kalsiyumdur. … Omega-3 kaynağıdır. Kalp ve hafıza sağlığı üzerinde olumlu etkisi olan Omega-3’ün en yüksek konsantrasyonudur. … Bağışıklığı güçlendirir. Ve hamsi için: “Vitamininiz kemiklerinizde.” … Dişlere sağlık verir. … Göz sağlığını korur. Hamsi haftada kaç kez yenmeli? Haftada bir veya iki kez 85 gr’lık porsiyonlarda balık (özellikle somon, uskumru, hamsi ve sardalya) yemenin kalp hastalığından ölme riskini %36 oranında azalttığı belirtiliyor. Çevreye zararlı birçok bileşik yediğimiz yiyecekleri de etkiliyor. Hamsi ne kadar yenmeli? Mevsimine göre taze olarak tüketilen hamsi balığı ile lezzetli balık yemekleri hazırlayabilir, bol…
Yorum Bırak