Osman Müftüoğlu D vitamini ne kadar alınmalı? “D vitamini depolarımız dolu olduğunda, yani D vitamini seviyemiz 50’nin üstünde ve 70 civarında olduğunda yetişkin bir kadın ve yetişkin bir erkeğin güneşlenme veya takviye yoluyla günde 1000 ila 2000 birim D vitamini tüketmesi yeterli olur.” 8 Mart 2024 1 günde ne kadar D vitamini alınmalı? Günlük D vitamini gereksinimi nedir? Dünya Sağlık Örgütü, kandaki D vitamini seviyelerinden bağımsız olarak yetişkinler için günde 400-800 IU D vitamini önermektedir. Yenidoğanlara 400 IU D vitamini takviyesi verilir. D3K2 fazla alınırsa ne olur? Gereksiz yere ve yüksek dozda alınan D vitamini, yüksek kalsiyum seviyelerine ve buna…
Yorum Bırak