Biriyle kavga ederken ne yapılmalı? Kavgalara neden olan etken genellikle eşlerin birbirleriyle iletişim kurma biçimleridir. Bir tartışmada sert olmak, eşinizi eleştirmek ve aşağılamak saldırgan bir tutumun başlıca belirtileridir. Tartışma sırasında ve sonrasında birbirinize karşı dürüst olun, endişenizi gösterin, şakalar yapın ve özür dileyin. Bunlar telafi etmenin etkili yollarıdır. Kavga esnasında titreme nasıl geçer? Fiziksel aktivite: Titremeyi azaltmak için tempolu yürüyüş veya koşu yapın. Fiziksel aktivite gerginliği azaltmanıza ve sakinleşmenize yardımcı olabilir. Rahatsız edici düşünceleri bırakın: Tartışmanın veya kavganın olumsuz yönlerine odaklanmak yerine olumlu düşüncelere odaklanmaya çalışın. Kavga ederken nasıl sakin olunur? Ancak, gerçekten sakin olduğunuzda, vücudunuz gevşer ve diğer kişiye…
Yorum Bırak