Filizlenmiş çekirdek yenir mi? Filizlenmiş tohumları çiğ olarak veya kısa bir pişirmeden sonra tüketebilirsiniz. Sağlık açısından faydalarının yanı sıra çok da lezzetlidirler. Salatalara, sandviçlere ve humus gibi mezelere tazelik ve doku katarlar. Ayrıca güveçlere ve çorbalara da ekleyebilirsiniz. Hangi tohumların filizi yenir? Tahıl filizleri: Kahverengi pirinç, karabuğday, amarant, kamut, kinoa ve yulaf filizleri gibi. Sebze veya yaprak filizleri: Turp, brokoli, pancar, hardal yeşillikleri, yonca, tere ve çemen filizleri gibi. Kuruyemişler ve filizler: Badem, turp tohumları, yonca tohumları, kabak çekirdeği, susam tohumları veya ayçiçeği filizleri gibi. Filizlenmiş bakliyat yenir mi? Filizlendirilmiş tahıllar ve baklagiller pişirilerek yemeklere katılabilir veya kurutularak un haline…
Yorum Bırak